Які продукти не можна їсти при набряках?

При набряках потрібно уникати вживання їжі, здатної викликати затримку рідини в організмі:

• Сіль та все, що містить її у великих кількостях;
• Смажені та жирні страви;
• Гостра їжа з великою кількістю спецій;
• Консервовані продукти;
• В'ялені або сушені риба та м'ясо;
• Будь-які соуси та маринади;
• Десерти з великою кількістю цукру та вершків;

Чи можна набрякати від помідорів?

Плоди цієї групи квіткових рослин містить соланін. Відомо, що соланін викликає запалення та набряклість. Тому, якщо у вас регулярно з'являються набряки обличчя або набряки під очима, спробуй прибрати помідори зі свого меню.

Які овочі можна при набряках?

Перший крок до позбавлення від набряків – це обмеження споживання солі та збагачення раціону продуктами, які здатні м'яко виводити з організму зайву воду. Отже, якщо у вас набрякають ноги в щиколотках, то найкращі народні засоби тут — це петрушка, селера, спаржа, часник, суниця, чорна смородина та інші.

Які овочі сечогінні?

Овочі з сечогінною дією

• томати та огірки містять калій та магній, виводять воду, жовч, вільні радикали;
• морква покращує роботу нирок, виводить солі та токсини;
• гарбуз містить багато води та клітковини, виводить рідину та токсини;
• буряк корисний для нирок, печінки, серця та судин;