Чи можна їсти цедру від лимона?

Чи можна їсти шкірку лимона? У шкірці лимона містяться ефірні олії, вітамін С, кальцій, залізо, рибофлавін та інші корисні елементи. Цедра лимона допомагає знищити шкідливі бактерії, нормалізує травлення, зміцнює імунітет, підтримує здоров'я серця. Її можна вживати в їжу, але без фанатизму.

Чи можна з'їсти лимон?

Шкірка лимона придатна для їжі, але тільки тоді, коли вона вирощена у власному саду або без використання хімікатів. А якщо ні, то можна нашкодити своєму організму.

Скільки лимонів можна з'їсти за день?

Яка добова норма лимона? У розрахунку добової норми слід виходити з норми вітаміну С. Для жінок вона становить 75 мг на день, а чоловіків — 90 мг на день. Оскільки у 100 г лимона міститься близько 60 мг вітаміну С, то більше 150 г фрукта на день є не рекомендується.

Що буде від надлишку лимона?

Надлишок лимонів у раціоні може призвести до розвитку ерозії емалі – некаріозного ураження дентальних одиниць. Патологія найчастіше зустрічається на іклах, різцях, проявляється поступовим стиранням зубних тканин, емалі, дентину.