Як допомогти підлітку набрати вагу?

Тарілки мають бути повноцінними: білок + овочі + складні вуглеводи + здорові жири. І таких прийомів їжі має бути не менше, ніж два на день! Якщо ж підліток займається спортом, таких прийомів їжі має бути не менше трьох, і бажано додати здорові перекушування (овочі, фукти, горіхи, йогурти тощо).

Чому у підлітковому віці складно набрати вагу?

Так, у дівчаток критичним вважається період статевого дозрівання з 9 до 16 років, а у хлопчиків – період перед статевим дозріванням – від 10 до 13 років. Саме в цей час у дітей найчастіше порушуються жировий та вуглеводний обміниТому школярі середніх та старших класів можуть «обростати» зайвими кілограмами.

Які причини худорлявості у підлітків?

Причини різкого схуднення дітей

• Гіпертиреоз. …
• Інсулінозалежний цукровий діабет (діабет 1 типу). …
• Нецукровий діабет (інсуліннезалежний). …
• Гострі та хронічні інфекційні захворювання, включаючи глистні інвазії. …
• Захворювання травної системи. …
• Онкологічна патологія. …
• Бронхіальна астма. …
• Емоційні чинники.

Які хвороби не дають набрати вагу?

цукровий діабет; запальні захворювання кишечника (хвороба Крона, виразковий коліт); стреси, нестача сну, психічні розлади (тривожні розлади, депресія); розлади харчової поведінки (нервова анорексія, булімія).