Чому краще не пити кофеїну?

Кофеїн викликає звикання. Вживання більше 700 мг кофеїну на день (5-8 чашок по 150 мл чорної меленої кави) провокує виведення кальцію та магнію з організму. Надмірне (більше трьох чашок по 150 мл чорної меленої кави) вживання кофеїну негативно позначається на нервовій системі.

Чим кофеїн шкідливий для організму?

Шкідливість кофеїну для здоров'я кофеїну в день може вести до безсоння, нервозності, невгамовності, дратівливості, розладу шлунка, прискореного серцебиття і навіть тремору м'язів.. Однак попередні дослідження пов'язували навіть помірнішу кількість кофеїну з негативними наслідками для здоров'я.

Яка кількість кофеїну небезпечна?

При пероральному прийомі 15 мг кофеїну на кілограм ваги токсичні, а 150 мг – смертельні. Тобто особа, яка важить 68 кг, одним грамом кофеїну отруїться, а від 10 г помре.

Що якщо пити кофеїн щодня?

У великих кількостях кофеїн може викликати збудження, тривогу, тремор, прискорене серцебиття, підвищення тиску. Існує думка, що регулярне вживання кави перешкоджає засвоєнню та вимиває з організму кальцій, магній, калій.