Користь вишні У вишні міститься багато калію, який відповідає за роботу серцево-судинної системи, нормалізує артеріальний тиск та підтримує правильний склад крові. Регулярне вживання вишні в їжу підтверджено знижує рівень холестерину. Магній, фосфор, залізо та інші елементи також є у складі.

Відвар з плодоніжок вишні, що має сильну сечогінну дію і виводить з організму сечовину і урати, використовують при набряках, подагрі, водянці, сечокам'яній хворобі та сечокислому діатезі, гіпертонічній хворобі та проносах. Знахарі здавна знали, що чай із плодоніжок вишень — один із найкращих сечогінних засобів.

Користь вишні для організму Будучи близьким родичем сливи та аличі, вишня має подібні корисні характеристики. У соковитій кислуватій м'якоті містяться вітаміни С, РР, Е, А, групи В, фолієва кислота, бета-каротин, фруктоза, глюкоза, пектини, органічні кислоти, біофлавоноїди, антоціани та рослинна клітковина.

Скільки вишні можна з'їсти за день здоровій людині? Безпечною порцією вважається 150 – 300 г вишні. Це приблизно одна — дві склянки ягід. Більше їсти не рекомендується, якщо не хочете отримати розлад травлення.

Дослідження показали, що вишня сприяє секреції мелатоніну – гормону, що регулює цикл сну та неспання. Вживання вишні або її соку перед сном може допомогти знизити час засинання та покращити якість сну.

Наприклад, дітям та підліткам, у міру їх зростання, необхідна достатня кількість поживних речовин та калорій для правильного розвитку, і рекомендується споживати від 10 до 15 вишень на день . Дорослі можуть споживати від 15 до 20 вишень на день або навіть 25, залежно від кожної людини.

За рахунок того, що вишня сприяє уповільненню процесу згортання крові, вона дуже корисна при профілактиці атеросклерозу та тромбофлебіту Також плід сприяє поліпшенню складу крові та зміцненню серцевого м'яза.

Чутливість до цукрових спиртів або саліцилатів у вишні може викликати загострення СРК, гази, здуття живота, біль у шлунку та діарею – навіть у людей без СРК. Чутливість також включає алергію, особливо якщо у вас є алергія або негативні реакції на продукти, що містять саліцилат, наприклад, аспірин.