Чим снідати при дисбактеріозі?

Перелік дозволених продуктів

• крупи та макарони, виготовлені з твердих сортів пшениці;
• нежирне м'ясо та рибу;
• омлет, виготовлений на пару;
• овочі;
• натуральні киселі;
• нежирні кисломолочні продукти;
• натуральний мед;
• трав'яні відвари;

Які продукти відновлюють дисбактеріоз?

Сюди відносяться сир, кефір, йогурти без цукру, сметана, сир, кисле молоко, квашені овочі. Вони містять бактерії, які сприяють зростанню корисної мікрофлори кишківника. Ті, у свою чергу, допомагають покращити травлення та зміцнити імунну систему.

Які продукти категорично не можна їсти при дисбактеріозі?

Також не варто навантажувати шлунок та кишечник жирним м'ясом та рибою, грибами, ковбасами, копченнями та бобовими. Оптимально дієта при дисбактеріозі кишечника має складатися з нежирних продуктів, приготовлених на пару з обмеженим застосуванням спецій. Корисно готувати супи та каші (крім перлової та пшоною).

Чи можна їсти вівсянку при дисбактеріозі?

Дієта при дисбактеріозі без проносу має на увазі дробове харчування. Їсти потрібно 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Включайте в меню сир, кефір, гречку, вівсянку, кабачки, буряк, гарбуз, житній хліб з висівками.