Що їсти при нестачі йоду?

• Йодована сіль Хоча це не зовсім їжа, така сіль – найбагатший йодом продукт: 1900 мкг на 100 грам. …
• Морські водорості Море – природне джерело йоду, тому водорості відрізняються високим вмістом цього елемента. …
• Журавлина …
• Свіжа риба …
• Мідії …
• Курятина …
• Креветки і лангустини

Що не можна їсти перед радіойодом?

Продукти харчування й харчові добавки, які слід виключити

• Будь-які морепродукти: морська риба, краби і крабові палички, креветки, мідії, морські водорості (капуста і т. …
• Молочні продукти (сири, сметана, йогурти, вершкове масло, морозиво, сухі молочні каші та ін.).

Що не можна вживати під час дієти?

Що не можна їсти: будь-які крупи, солодкі фрукти та ягоди, цукор та цукровмісні продукти (соки, газовані напої, джеми), випічку (хліб, солодощі), крохмалисті овочі (картопля, гарбуз, буряк, морква), фастфуд.

Яка їжа має найбільше йоду?

Найдоступнішим продуктом з великим вмістом йоду є морська водорость ламінарія, або морська капуста. Вона містить від 300 до 70000 мкг/кг йоду (100-200 г ламінарії забезпечать денну норму). На другому місці — морська риба та інші морські мешканці.

Можна вживати до 4 порцій крупи, злаків, макарон і хліба, що не містять у складі йоду. Вміст йоду залежить від регіону, де вирощені злаки.
Продукти, які заборонено вживати при безйодовій дієті: · Рис · Ревень; Фейхоа; Хурма · Зелений салат, кресс-салат, кріп, петрушка, кінза, зелена цибуля, шпинат, …
Заборонені продукти для низькойодної дієти · Морські добавки: агар-агар, ірландський мох, альгінат; · Всі консервовані продукти; · Барвники: …
Не ешьте и не используйте: йодированную соль (например, Morton® или какую-либо другую соль, на этикетке которой есть слово «йодированная …
Яєчний білок не містить йоду, при дотриманні дієти його можна вживати без обмежень, якщо у вас немає інших протипоказань для нього (при неможливості …