Скільки потрібно бета-каротину на день?

Добова потреба у бета-каротині – 2-7 мг. Порушення травлення, патології підшлункової залози, печінки та тонкого кишечника призводять до зниження абсорбції провітаміну з їжі.

Скільки мг становить 25 000 МО бета-каротину?

15 мг бета-каротину = 25 000 МО активності вітаміну А. Один міліграм вітаміну Е = приблизно від 1,21 до 1,49 МО (залежно від носія). 400 МО d-альфа-токоферолу = 268 мг.

Як проявляється надлишок бета-каротину?

Надлишок бета-каротину сприяє лише розвитку охродерматозу (синоніми – ксантодермія, симптом Бельця, каротинодермія). У цьому випадку шкіра набуває оранжево-жовтий відтінок, особливо помітний на долонях і підошвах стоп, але склери очей залишаються нормального кольору.

Як правильно приймати бета-каротин?

Дорослі та діти віком від 12 років: 1 капсула на день або за призначенням лікаря. Приймати під час або після їди. Капсули ковтати повністю, запиваючи достатньою кількістю води.