Скільки помідорів чері можна з'їдати за день?

Сахарів, вітаміну С, антиоксидантів у чері помідорах міститься в 1,5-2 рази більше, ніж у великоплідних томатах. Дієтологи рекомендують з'їдати здоровим людям не більше 200 грамів томатів на день. Скільки це черрі помідорів у грамах?

Чим корисні Chery?

Томати чері багаті вітаміном А, С та фолієвою кислотою. Містять велику кількість клітковини, вуглеводів, калію та заліза, а також антиоксидантів, особливо, лікопіну (за деякими даними він має здатність підвищувати стійкість організму до онкологічних захворювань).

Чи можна їсти помідори черрі на дієті?

За вмістом калію та заліза томати черрі є чемпіонами серед усіх томатів (calorizator). Низька калорійність помідорів черрі зробила їх фаворитом дієт і систем харчування для схуднення та підтримання ваги в нормі.

Скільки калорій у помідорах чері 100 грам?

Скільки калорій у помідорах черрі? У 100 г свіжих плодів міститься всього 15 ккал, трохи більше 1 г білків, всього 0,1 г жирів і майже 3 г вуглеводів.