Скільки годин на день нормально сидіти у телефоні?

Користуватися телефоном краще не більше двох годин на день із тривалими перервами кожні 15-20 хв. Пам'ятайте, тривале сфокусоване навантаження призводить до головних болів, втоми м'язів та короткозорості. А скільки проводите у телефоні Ви?

Скільки можна сидіти у телефоні за один день?

Росіянам розповіли, скільки можна сидіти в телефоні без шкоди здоров'ю Росіянам радять користуватися телефоном не більше двох годин на день із перервами. Про це агенції «Прайм» розповів лікар-офтальмолог «СМ-Клініка» Арпіні Адамян.

9 годин використання телефону – це занадто багато?

Експерти в галузі охорони здоров'я рекомендують не проводити більше двох годин на день, дивлячись на екран Але наше дослідження показує, що люди проводять у телефонах більш ніж удвічі більше часу щодня. І це без урахування часу, проведеного за комп'ютером та планшетом чи за переглядом фільмів чи телепередач на фізичному телевізорі.

Що буде, якщо сидіти у телефоні 8 годин на день?

Погіршується сон: синє світло від екранів гаджетів пригнічує вироблення мелатоніну – гормону сну. Результат: засинаємо пізніше, спимо гірше, прокидаємося розбитими. Падає продуктивність: постійні повідомлення збивають із думки.