Скільки вітаміну с у помідорі

Blog
Скільки вітаміну с у помідорі

	Десертні банани	Плантайни
	Стиглі	Зелені
Вітамін B2 (мг)	0,05—0,067	0,04—0,05
Вітамін PP (мг)	0,60—1,05	0,32—0,55
Аскорбінова кислота (мг)	5,60—36,4	22,2—33,8

Десертні банани

Плантайни

Стиглі

Зелені

Вітамін B2 (мг)

0,05—0,067

0,04—0,05

Вітамін PP (мг)

0,60—1,05

0,32—0,55

Аскорбінова кислота (мг)

5,60—36,4

22,2—33,8

Що буде якщо їсти помідори кожен день?

Помідори багаті калієм – мінералом, який допомагає регулювати кров'яний тиск, а також важливий для скорочення м'язів і клітинного балансу. Помідори також багаті на клітковину, яка може допомогти довше відчувати ситість, поліпшити травлення і підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові.

Який вітамін у помідорах?

Помідори багаті на корисні вітаміни і мінерали, такі як вітаміни С, К і А, а також містять високий рівень антиоксидантів, таких як лікопін. Ці антиоксиданти захищають організм від надмірної дії шкідливих вільних радикалів, які можуть призвести до хронічних захворювань, таких як рак та хвороби серця.

Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки …
Плоди містять велику кількість вітамінів (B1, B2, C, P, PP), провітамін A, цукри (2.1—8.8 %), яблучну та цитринову кислоту та мінеральні речовини. Помідори …
вітаміну С: 12,7 мг (21% денної норми);; вітаміну Е: 0,5 мг (3% денної норми);; вітаміну К: 7,9 мкг (10% денної норми);; вітаміну …