Яка різниця між вівсянкою і геркулесом?

Твердження, що між геркулесом та вівсянкою немає жодної різниці, помилкове. Насправді, вівсянка — це незбиране зерно, яке тривалий час відварюють до готовності. Геркулес же, навпаки, напівфабрикат, який готують із термічно обробленої та очищеної вівсянки. Останній має вигляд пластівців.

Чому вівсяні пластівці не корисні?

Вся справа в тому (про це скаже кожен гастроентеролог), що вівсянка містить фітинову кислоту ― речовину, яка затримує всмоктування кальцію в кишківнику. Мало того, фітинова кислота не тільки не дозволяє кальцію засвоюватися в організмі, але ще й вимиває необхідний мікроелемент з наших кісток.

Яка користь від вівсяних пластівців?

У вівсяних пластівцях містить бета-глюкан, який стимулює вироблення гормону, що відповідає за апетит. Бета-глюкан – це природний імуностимулятор, який позитивно впливає на організм людини: знижує рівень холестерину, покращує травлення, понижує рівень цукру, нормалізує обмін речовин.

Як варити пластівці вівсяні Геркулес?

Як варити вівсянку На 1 частину пластівців візьміть 2 частини води, тобто на 100 г вівсянки потрібно 200 мл води. Вкиньте пластівці у киплячу, підсолену воду та варіть не маленькому вогні до готовності, приблизно 5-7 хв. За бажанням, додайте шматок вершкового масла, фрукти або ягоди до смаку.

Смак відварених пластівців Геркулес нейтральний, тому їх варять із додаванням солі, цукру та інших добавок, що надають готовій каші насиченого і приємного смаку. Страва має помірно в'язку консистенцію й ідеально підходить для сніданку. Калорійність Геркулеса в сухому вигляді становить 352 ккал на 100 г.
Рекомендований спосіб приготування: пластівці засипати в окріп або гаряче молоко у співвідношенні 1:2 (на 1 склянку пластівців 2 склянки рідини). Варити на сла …
Купити пластівці вівсяні «Премія»® «Геркулес» швидкого приготування 500г з доставкою до дверей ✓ Замовляйте онлайн якісні продукти без зайвих турбот …