Як часто слід приймати душ?

Однак якщо в спеку ви звикли митися кілька разів в день, відмовтеся від частого застосування мила і гелів — миючі засоби змивають ліпідний бар'єр і знижують захисні функції шкіри. Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримання чистоти достатньо приймати душ двічі на тиждень. Решта — особистий вибір кожного.

Скільки разів на тиждень потрібно митись?

На думку доктора Мітчелла, приймати душ один або два рази на тиждень достатньо. Він закликає людей, які миються щодня, робити це лише у тому випадку, якщо їх шкіра здорова і зволожена. Доктор також рекомендує не мити все тіло з милом, а сфокосуватися лише на зонах, які мають запах, таких як пахви або ноги.

Як допомогти собі у спеку?

Нутриціологи радять відмовитися від важкої та жирної їжі. Додавайте до свого раціону якомога більше зелені, овочів і фруктів. В спеку сильно підвищуються ризики отримання кишкових інфекцій, тому слідкуйте за терміном придатності продуктів, які в спеку швидше псуються, мийте руки.

Що буде, якщо митися кожен день?

Але хоча часте миття рук є ключовим для того, щоб запобігти поширенню мікробів, на думку більшості медиків, щоденний душ не має жодної користі для фізичного здоров'я. Насправді це може навіть шкодити, висушуючи шкіру та підриваючи імунну систему.

Як часто можна умиватися. Косметологи радять умиватися два-три рази на день. У літню спеку не слід це робити часто, щоб не пересушити шкіру.
Фахівці вважають, що дорослій людині для підтримання чистоти достатньо приймати душ двічі на тиждень. Решта — особистий вибір кожного.
Але: якщо в спеку ви звикли митися по кілька разів на день, відмовтеся від частого застосування мила і гелів — миючі засоби змивають ліпідний б …