Коли найкраще приймати спіруліну?

Якщо вашою метою є підвищення енергії, рекомендується приймати спіруліну вранці або в середині дня. Це допоможе забезпечити приплив енергії на весь робочий день або під час тренувань. Для тих, хто використовує спіруліну як частину плану втрати ваги, приймати її за 30 хвилин до їжі може бути корисно.

Коли пити спіруліну зранку чи ввечері?

Її можна приймати як перед їдою, так і після, чи в проміжках між прийомами їжі, або добавляти у смузі чи коктейлі. Мені було назначено дозування – 3 тис. на день, що дорівнює 6 таблеткам спіруліни. Прийом таблеток я розділила на 2 рази – по 3 вранці та ввечері після прийому їжі, запиваючи мінімум склянкою води.

Яка спіруліна краща: в таблетках чи в порошку?

✔️ Порошок краще й ефективніше засвоюється. Таблетки — зручні у використанні й підходять тим, кому не подобається смак спіруліни. ✔️ Порошок можна додавати у смузі, різні страви та робити на його основі маски для обличчя і обгортування для тіла. У той час як таблетки достатньо просто запити водою.

Кому не можна вживати спіруліну?

Протипоказання у прийомі спіруліни Кому не можна приймати спіруліну, які протипоказання до її вживання? Мікроводорослість протипоказана дітям та дорослим, які страждають від порушень згортання крові. Крім іншого, заборонено поєднувати добавку з лікарськими засобами від діабету, що підвищують згортання крові і т. д.

Рекомендована добова норма спіруліни: 5 г порошку або 10 таблеток. ✔️Якщо ти вживаєш спіруліну у порошку: Замішай чайну ложку порошку у склянці води кімнатної температури та зачекай ~10 хв, щоб спіруліна «ожила». Випий (бажано натщесерце) за 20-30 хв до приймання їжі.Apr 13, 2024
Якщо ви вважаєте за краще простий варіант, розмішайте порошок спіруліни в склянці води. Пийте швидко, оскільки порошок має тенденцію осідати на …
✔️ Випий (бажано натщесерце) за 20-30 хв до приймання їжі. Якщо ти виживаєш спіруліну у таблетках: ✔️ Візьми 10 таблеток. ✔️ Запий великою …