Які продукти можуть викликати прищі?

Від яких продуктів потрібно відмовитися під час лікування акне?

• солодощі;
• молоко;
• алкогольні напої;
• фастфуд та напівфабрикати;
• газовані напої, міцний чай, кава;
• гострі прянощі та спеції;
• кетчупи та соуси;
• жирні сорти м'яса та риби, копченості з них;

Що найсильніше викликає прищі?

Продукти, що викликають прищі з високим вмістом насичених жирів, трансжирів, смажені (копчене, напівфабрикати, промислові соуси) сприяють збільшенню густини шкірного сала. Це, у свою чергу, ускладнює його виділення та створює сприятливе середовище для розмноження мікроорганізмів шкіри, у тому числі C.

Чим харчуватись, щоб не було прищів?

Які продукти рекомендується включати до раціону при висипі вугрів

• насіння, горіхи (насіння льону та чіа, гарбузове насіння, мигдаль, кешью, волоський та бразильський горіхи);
• авокадо;
• риба та морепродукти (устриці, мідії, лосось, тунець, сардини);
• овочі та фрукти (цвітна капуста, зелені яблука, помідори, морква, гарбуз, буряк);

Що не потрібно їсти, щоб зникли прищі?

Продукти з високим глікемічним індексом, які рекомендовано виключити з раціону при акні або обмежити їх вживання для чистої шкіри без висипів:

• пиво;
• хліб (особливо білий);
• солодкі сухі сніданки та каші швидкого приготування;
• картопля;
• білий рис;
• печиво, торти, солодощі;
• чіпси та крекери;