Яке захворювання виникає за нестачі вітаміну B12?

В12-Дефіцитна анемія (перніціозна анемія) – захворювання, для якого характерне порушення кровотворення, спричинене дефіцитом вітаміну В12 (кобаламіну, ціанокобаламіну). У крові знижується кількість еритроцитів та падає рівень гемоглобіну.

Чому не можна приймати вітамін B12 людям старше 50 років?

Ситуації, коли вітамін В12 у похилому віці присутній в організмі у підвищеній концентрації, це призводять до підвищення схильності до утворення тромбів, ІХС. У тяжких випадках підвищується ризик розвитку інсульту.

Що стосується специфічних наслідків дефіциту вітаміну В12?

Розвивається анемія, що викликає блідість, слабкість, стомлюваність і, при тяжкому ступені, задишку та запаморочення.

Як швидко підняти вітамін В12?

Необхідно включати продукти харчування, багаті вітаміном В12: яловичина, субпродукти, яйця, молоко, сир, зелені листові овочі. Як допоміжний засіб можуть виступати страви та продукти з високим вмістом аскорбінової кислоти: червоний перець, чорна смородина, шипшина, цитрусові.