Що не їдять йоги?

Йогинам не можна їсти гостре, солоне, кисле, пряне і гаряче; горіхи, рисове масло і сезам (кунжут східний), гірчицю, вино, рибу, м'ясо тварин, сир, вершкове масло, дрібний горох і часник.

Що їдять йоги?

За йогічною традицією меню має складатися на 2/3 з продуктів лужної групи (овочі, стиглі фрукти, бобові, крупи, молочні продукти, гхі) і на 1/3 з продуктів кислотної групи (рафіновані вуглеводисті продукти, випічка, солодощі, рис, а також якщо ви не-вегетаріанець, м'ясо, риба, яйця).

Що робить йога з тілом?

Йога позитивно впливає на фігуру. Медичні дослідження демонструють, що регулярні практики сприяють зниженню маси тіла, зменшують вміст жиру в організмі та об'єм талії.

Яка користь від йоги?

Заняття йогою покращують рівновагу, координацію та відчуття балансу, адже передбачають виконання контрольованих рухів, концентрацію уваги та статичні позиції.