Хоча більшості підлітків та тінейджерів не потрібно приймати додаткові вітаміни, винятком може бути вітамін D, каже доктор Гораб. Статеве дозрівання – це час швидкого зростання людського організму, і вітамін D необхідний для зміцнення наших кісток та підтримки нашої імунної системи.

Кращі полівітаміни для підліткового зростання

• Вітамін Д «Сонячний вітамін» підтримує правильний розвиток кісток та зубів. …
• Вітамін Потужний антиоксидант, який зміцнює захисні сили організму. …
• Комплекс вітамінів групи B. …
• Вітамін А …
• Вітамін До …
• Вітамін Е …
• Залізо.
• Кальцій

Рейтинг найкращих вітамінних комплексів

Вітаміни групи B покращують пам'ять, мозкову діяльність та підвищують концентрацію уваги. Вітаміни групи B є найголовнішими помічниками головного мозку та нервової системи. Разом із ними дитячому організму потрібні мікроелементи – селен, цинк, йод, залізо.

Вітамінні комплекси, призначені для підлітків різного віку

• Супрадін Кідс Юніор підійде для прийому дітям 12-13 років;
• Вітрум Юніор, Піковіт Форте 7+ ​​та Алфавіт Школяр зазвичай призначаються підліткам у віці 12-14 років;
• Мульти-табс Тінейджер та Сана-Сол для тінейджерів можна приймати дітям 12-18 років;

Якщо вашій дитині 11 років або більше і вона вважає за краще ковтати, а не жувати полівітаміни, то можна безпечно почати приймати полівітаміни для дорослих .

Вік: 12-14 років: У цьому віці підлітки потребують більшої кількості вітамінів та мінералів, таких як кальцій, залізо, вітамін D та фолієва кислота, підтримки росту та розвитку кісток.

Рейтинг найкращих вітамінних комплексів 2024 року

• Алфавіт Класик
• Vitrum Plus.
• Аквадетрім
• Омега 3 мед
• Комплівіт Кальцій Д3 Форт