Що заважає засвоєнню фосфору?

Надмірне надходження кальцію знижує засвоєння фосфору у зв'язку з утворенням нерозчинного трикальційфосфату. Неорганічні солі ортофосфорної кислоти всмоктуються у кишечнику повністю; всмоктування органічних форм зазвичай становить 40-70%.

Що блокує фосфор?

У ґрунті з рН вище 6,5, фосфор блокується, перш за все, сполуки кальцію та магнію. Що значення рН, тим менш доступні для рослини дані сполуки.

Що потрібне для засвоєння фосфору?

Найкраще фосфор засвоюється з кальціємТому варто звертати увагу на продукти, де вони містяться разом. Доросла людина потребує 1000 мг фосфору на добу, а дитині – від 300 до 1200 мг.

Що виводить фосфор із організму?

Для підтримки нормального рівня фосфатів у крові дорослим необхідно приймати 700 міліграмів на добу. Фосфати виводяться з організму із сечею та іноді з калом. Кількість фосфатів у калі варіюється в залежності від того, яка кількість не була засвоєна з їжі.